Au fil des années, on croit à tort que le désir d’avoir des rapports sexuels à un âge avancé diminue. Rien n’est plus faux, car le désir et les avantages de faire l’amour après 65 ans sont scientifiquement prouvés.
Selon une enquête menée au Royaume-Uni, 85 % des hommes âgés de 60 à 69 ans déclarent être sexuellement actifs.
Il en va de même pour 60 % des personnes âgées de 70 à 79 ans et 32 % des personnes âgées de plus de 80 ans.
La même enquête indique également que les femmes de ce pays sont moins actives sexuellement, mais déclarent vouloir encore avoir des rapports sexuels après 60 ans.
Le sexe chez les personnes âgées : mythes et vérités
Si l’on extrapole les données britanniques à la France, seuls 62,3 % des hommes âgés de 65 ans et plus et 37,4 % des femmes du même groupe d’âge sont sexuellement actifs.
En outre, le sexe à cet âge est encore perçu comme une sorte de tabou.
Qu’est-ce qui entraîne une perte d’intensité sexuelle à un âge avancé ?
- Maladies: comme il y a perte d’énergie, on voit apparaître des pathologies qui conditionnent la pratique sexuelle, notamment celles liées aux articulations ou à l’insuffisance cardiaque chez les personnes âgées.
- Ne pas avoir de partenaire: il se peut que l’on soit célibataire ou divorcé d’une personne plus âgée, ce qui peut faire perdre l’illusion des rencontres sexuelles.
- Le veuvage, une autre raison importante.
- La perception de soi en matière de sexualité : il est fréquent à cet âge d’avoir des croyances erronées ou de nombreux tabous en matière de sexualité.
Afin de briser ces tabous, plusieurs scientifiques ont mené des recherches sur les avantages du sexe à un âge avancé et s’accordent sur les points suivants :
- Elle favorise le vieillissement actif et la santé du cerveau: de nombreuses universités prestigieuses dans le monde ont mené des recherches sur les avantages cognitifs de l’activité sexuelle à un âge avancé.
- Il aide à se sentir plus jeune et plus vivant, car les relations sexuelles à un âge avancé apportent une foule de bienfaits physiques et mentaux.
- Bienfaits pour le cœur: les rapports sexuels après 65 ans réduisent le risque d’hypertension artérielle et de problèmes de santé connexes.
- Il réduit les risques de souffrir de maladies telles que le cancer de la prostate, car plusieurs études concluent que le nombre d’éjaculations contribue à un taux plus faible de souffrir de ce type de cancer.
Cette étude publiée dans la revue European Urology a établi que 2 éjaculations par mois était la quantité appropriée pour réduire le risque de cancer de la prostate.
Le sexe à l’âge adulte : conditionné par les changements physiologiques
Une expérience saine de la sexualité à un âge avancé dépend des changements qui se produisent dans la vieillesse, un facteur différentiel pour comprendre les raisons du conditionnement de l’âge en matière de sexualité.
Selon l’Institut national sur le vieillissement de l’Institut national de la santé des États-Unis, les femmes et les hommes connaissent des changements tels que :
Les femmes :
- Début de la ménopause.
- Une baisse du taux d’œstrogène, une hormone sexuelle féminine.
- Sécheresse vaginale, qui peut rendre les rapports sexuels plus inconfortables.
- Diminution du désir sexuel.
- Retardement de l’excitation sexuelle.
Hommes
- Début de la phase d’andropause.
- Diminution du taux detestostérone.
- Retardement de l’excitation sexuelle.
- Besoin de plus de stimulation pour obtenir une érection et un orgasme.
- Temps plus long nécessaire pour atteindre l’éjaculation.
En conclusion, malgré les nombreux avantages de faire l’amour après 65 ans, il faut garder à l’esprit que des facteurs physiologiques entrent en jeu, qui ne sont pas présents à des âges plus jeunes.
Selon l’Organisation mondiale de la santé (OMS), « la sexualité des personnes âgées est influencée par de nombreux changements physiologiques qui se produisent dans le cadre du processus de vieillissement chez les hommes et les femmes ».
Conseils sexuels pour les personnes âgées
Par conséquent, vieillir n’est pas synonyme de la fin d’une activité sexuelle saine, puisqu’il a été démontré par des organismes de reconnaissance internationaux que faire l’amour après 65 ans comporte des avantages physiques et mentaux, ainsi qu’une aide à l’estime de soi.
Et bien qu’il puisse sembler que le sexe chez les personnes âgées puisse devenir fastidieux et monotone, il existe un certain nombre de conseils pour une sexualité saine :
- Consultez régulièrement votre médecin pour vérifier votre état physique.
- Communiquez toujours avec votre partenaire sur vos préoccupations sexuelles.
- Mangez sainement.
- La consultation d’un sexologue peut vous aider à envisager le sexe à un âge avancé de manière plus naturelle.
- Élargir la conception du sexe: tout ne se résume pas à l’acte sexuel ; les caresses, les baisers et le toucher peuvent aussi être déterminants.
- Faire régulièrement de l’exercice est un autre moyen de rester en forme pour profiter de la vie sexuelle à un âge avancé.
- Explorez de nouvelles façons de surprendre: changements de routine et nouveaux horaires, préparation d’un nouveau scénario ou de nouvelles positions.
- Si vous n’avez pas de partenaire stable à un âge avancé , il est bon d’avoir une éducation sexuelle adéquate, car de nombreuses personnes âgées n’ont pas une connaissance suffisante des maladies sexuellement transmissibles.
- Abandonnezles habitudes néfastes comme l’alcool ou le tabac.
Sexe après 60 ans : l’intimité sexuelle comme facteur clé
Pour mieux comprendre les facteurs qui influencent la sexualité après 60 ans, un groupe de psychologues de l’université Humboldt de Berlin a interrogé plus de 1500 personnes âgées de 60 ans et plus (de 60 à 82 ans).
Les résultats de cette étude montrent également que l’intimité sexuelle est une composante beaucoup plus importante qu’il n’y paraît d’un mode de vie heureux chez les personnes âgées.
Les participants ont répondu à des questionnaires sur des sujets concernant le comportement sexuel, la cognition sexuelle, l’affect sexuel, la santé physique, les variables psychosociales.
En outre, les résultats ont été comparés à ceux de jeunes adultes âgés de 22 à 36 ans et, comme prévu, les personnes âgées avaient moins de connaissances sur les actes et les pensées sexuels que les plus jeunes, mais connaissaient néanmoins des niveaux d’intimité très élevés.
La sexualité dans la vieillesse : de nouvelles façons de maintenir la vivacité d’esprit
Dans de nombreux cas, il y avait un manque d’intimité dans le foyer pour profiter de la sexualité dans la vieillesse, soit parce que l’on vivait avec d’autres membres de la famille, soit à cause d’autres facteurs.
De nos jours, la retraite entraîne des changements dans les relations et le statut social, ainsi que dans la situation économique.
En outre, des facteurs émotionnels entrent en jeu et peuvent avoir un impact négatif, comme le décès de proches ou d’amis.
Mais il y a d’autres avantages à profiter du sexe à partir de 60 ans :
- Vous avez plus de temps libre.
- L’expérience de la vie est plus grande.
- Il existe toute une série d’activités qui encouragent les relations et aident à raviver la flamme de l’amour, comme la danse en couple, les sorties pour personnes âgées, les activités culturelles, entre autres.
Tout cela signifie que faire l’amour à partir de 65 ans devient une nouvelle expérience, où l’amour, l’affection, le respect et l’admiration pour une autre personne prennent une nouvelle dimension.