Pistolet de massage musculaire : utile ou gaspillage d’argent ?

Dans cet article, vous apprendrez si un pistolet de massage est utile, comment l’utiliser au mieux et ce qu’il faut rechercher lors de l’achat.

Qu’est-ce qu’un pistolet de massage ?

Un pistolet de massage est un appareil pratique qui, à première vue, ressemble à une perceuse ou à un tournevis sans fil. Il s’agit toutefois d’un appareil de massage qui permet de masser les muscles individuels du corps. Le pistolet de massage génère une pression sur la zone à masser au moyen de nombreux tours et secousses.

  • Pistolet de Massage Musculaire ALDOM Appareil de Massage Masseur de Muscle Profonds avec 30 Niveaux Réglables, 6 Têtes de Massage et l'Écran LCD Pour Soulager Douleurs et Raideurs Musculaires
    PISTOLET DE MASSAGE DES TISSUS PROFONDS - Pistolet de massage musculaire ALDOM pour les athlètes est idéal pour soulager les douleurs musculaires, les courbatures et les raideurs, à favoriser la circulation sanguine et aide à accélérer l'échauffement et la récupération. Il aide aussi à restaurer le corps plus rapidement et peut être utilisé comme votre masseur à percussion à la salle de gym ou au club de sport, se tient avec une main et possède une poignée confortable. 6 TÊTES DE MASSAGE + 30 VITESSES - Le pistolet de massage des tissus profonds est livré avec 6 têtes de massage différentes pour aider à soulager les muscles endoloris, 30 modes de vitesse réglables, Choisissez la vitesse et les têtes de massage qui conviennent le mieux à vos besoins (1 800 à 4 800 impulsions par minute) pour cibler les différentes parties du corps et les groupes de muscles, Intégrez une expérience de massage à percussion. Réduisez le temps de récupération musculaire. PISTOLET DE MASSAGE SUPER SILENCIEUX ET PUISSANT - Masseur à percussion professionnel à main. Doté d'un moteur puissant à haute pénétration, le masseur de tissus profonds est conçu pour envoyer des vagues de relaxation et de soulagement dans tout le corps, et augmenter la mobilité et la flexibilité au quotidien grâce à la thérapie par percussion pour soulager les douleurs articulaires et les douleurs musculaires et il prolonge la durée du massage musculaire PISTOLET DE MASSAGE RECHARGEABLE SANS FIL - Le pistolet de massage sans fil est équipé d'une batterie au de haute qualité de qui peut fonctionner pendant 6 à 8 heures après charge complète. Le pistolet de massage avec écran tactile LCD affiche le niveau de vitesse et l'indicateur de puissance pour que vous n'ayez pas à vous soucier des coupures de courant. CADEAU PARFAIT DE MASSAGE QUOTIDIEN - De nombreux athlètes professionnels utilisent des pistolets de massage car ils sont faciles à utiliser. Cet accessoire procure relaxation profonde et bonne santé. Avec une utilisation universelle, c’est un type de masseur pour le cou et le dos. Le masseur de tissus profonds est livré avec tous les outils et vous aidera à obtenir un massage de haute qualité. Si vous cherchez un cadeau pour vos proches, le pistolet de massage sera votre meilleur choix.
    49,99 €
    39,99 €
    -20%

A quoi sert un pistolet de massage ?

En raison des nombreuses torsions et secousses que produit un pistolet de massage, il permet de soulager les tensions musculaires et d’atténuer la douleur dans la zone concernée.

Le pistolet de massage atteint généralement jusqu’à 3200 coups par minute. Cela stimule la circulation sanguine dans les muscles et assure ainsi une meilleure régénération du muscle. La relaxation musculaire obtenue et la réduction de la tension dans le muscle permettent ainsi de rétablir la mobilité.

Un tel massage profond convient également pour éliminer les adhérences des fibres musculaires ou des fascias. Un fascia est une couche enveloppante de tissu conjonctif qui peut entourer des muscles individuels, des groupes de muscles ou des parties entières du corps. Malgré un entraînement régulier, ces derniers peuvent parfois se coller les uns aux autres et provoquer des douleurs ainsi qu’une diminution de la mobilité.

  • AERLANG Pistolet de Massage Musculaire,masseurs électriques portables de Massage Masseur de Muscle pistolet masseur Six têtes réglables différentes – Option 20 vitesses
    ✅En raison de la consommation d'énergie pendant le transport, il est recommandé de charger le masseur pendant 8 heures pour activer complètement la batterie après l'avoir reçu. La charge à 99 l'alimentation ne clignote pas pour indiquer une charge complète. Si vous avez des problèmes de qualité , n'hésitez pas à nous contacter dans les 24 heures ! ✅【Protection intelligente de 10 minutes】Il s'arrêtera automatiquement après 10 minutes d'utilisation continue pour éviter des dommages excessifs liés au massage. (peut être désactivé manuellement) ✅Par exemple, après avoir fait des pompes, les amateurs de fitness utilisent le pistolet de massage musculaire pendant quelques minutes sur les muscles de la poitrine. Il peut également être utilisé pour l'échauffement avant l'exercice. Profitez d'un massage relaxant n'importe où et n'importe quand : dans une salle de sport bruyante, un bureau occupé, une maison calme. ✅6 TÊTES DE MASSAGE ET 20 NIVEAUX DE VITESSE : Livré avec six têtes différentes pour répondre à chaque groupe musculaire. Différentes têtes de massage et niveaux de vitesse pour un massage relaxant adapté aux besoins de chaque muscle. ✅ ÉTUI LÉGER ET DE TRANSPORT INCLUS : Ergonomique et facile à utiliser. Sa taille compacte et son étui le rendent facile à transporter pour une utilisation au travail, à la salle de sport et ailleurs où que vous alliez. Ce pistolet de massage est le cadeau parfait pour vos proches !
    29,99 €

Comment utiliser correctement le pistolet de massage ?

Après avoir localisé la zone du corps à traiter, n’utilisez pas le pistolet de massage sur la même zone pendant plus d’une minute. Sinon, cela peut provoquer une irritation excessive et une inflammation du tissu musculaire. Commencez par un petit nombre de coups et augmentez progressivement. La plupart des pistolets de massage offrent une gamme de 1200 à 3200 coups par minute. En fonction du groupe musculaire, vous pouvez ajuster le temps d’application et le nombre de coups en fonction de votre ressenti personnel.

L’appareil peut également être utilisé de manière idéale autour de l’entraînement. Par exemple, il peut être utilisé directement avant une séance d’entraînement pour soulager la douleur causée par les tensions et améliorer la mobilité pendant l’exercice.

Si, au contraire, vous souhaitez détendre vos muscles et accélérer leur régénération, un court massage immédiatement après votre séance de sport est idéal.

Pour qui le pistolet de massage convient-il/ne convient-il pas ?

Le pistolet de massage s’adresse principalement aux personnes qui font du sport et à celles qui souffrent de tensions et veulent se soigner.

Les femmes enceintes, les personnes souffrant de maladies cardiaques, de troubles circulatoires ou de tumeurs devraient plutôt garder leurs mains loin du pistolet de massage. En cas de tension, consultez un médecin ou un thérapeute.

Que faut-il prendre en considération lors de l’achat ?

Il existe actuellement d’innombrables fournisseurs sur le marché qui proposent un pistolet de massage. Le prix varie de plusieurs centaines d’euros. Lorsque vous achetez un pistolet de massage pour votre propre usage, vous devez tenir compte des points suivants :

  • Nombre de coups par minute. La norme actuelle est de 1200-3200 par minute. En principe, vous devez vous assurer que la vitesse de l’amortisseur peut être réglée en plusieurs étapes.
  • Longueur de la course. La longueur de course décrit la distance parcourue par la tête du pistolet. Le Theragun possède actuellement la plus grande longueur de course avec 16 mm et peut donc pénétrer plus profondément dans les tissus. Pour un usage domestique, une longueur de course de 10 à 12 mm est suffisante.
  • Volume. Selon le moment et l’endroit où vous souhaitez utiliser l’appareil, le volume peut jouer un rôle. Bien sûr, plus c’est silencieux, mieux c’est. Sinon, une valeur de 40-60 db est normale.
  • Batterie. À mon avis, si l’appareil est principalement utilisé à la maison ou dans des endroits offrant des possibilités de recharge, la batterie joue un rôle secondaire. Cependant, je ne recommanderais pas les appareils dont l’autonomie est inférieure à 2 heures.
  • Poids. En matière de poids, plus c’est léger, mieux c’est. Après quelques minutes, le poids sera perceptible au poignet. Assurez-vous que la poignée n’est pas trop épaisse et que vous pouvez facilement saisir le pistolet de massage avec votre main.
  • Accessoires. Il existe jusqu’à 8 accessoires différents. En fonction de l’accessoire, certains groupes de muscles ou certaines régions du corps peuvent être mieux stimulés. Je vous recommande ici de faire attention à ce qu’au moins une fixation avec coussin d’air rembourré ainsi qu’une fixation en forme de U et une fixation pour les points de déclenchement soient incluses.
  • Résistance. En principe, vous devez vous assurer que la vitesse de l’amortisseur peut être réglée en plusieurs fois. La plupart offrent ici, comme déjà mentionné ci-dessus, 1200-3200 chocs par minute, ce qui à mon avis est tout à fait suffisant. Ceux qui souhaitent exercer une pression encore plus forte sur le corps doivent s’assurer, lors de l’achat, que le pistolet de massage ne s’arrête pas dès qu’il rencontre une résistance.
  • Theragun Pistolet de massage à percussion portable – Facile à utiliser, confortable et léger pour soulager la douleur quotidienne dans le cou, le dos, les jambes, les épaules et le corps (bleu marine)
    Notre appareil de massage le plus facile à utiliser : avec une thérapie de massage percussive scientifiquement prouvée, Relief est un masseur confortable et léger des tissus profonds à un seul bouton qui fournit un soulagement rapide et efficace des douleurs, des tensions et des raideurs. 3 accessoires de haute qualité : l'amortisseur pour apaiser les douleurs dans les zones sensibles ou sensibles, la balle standard pour une utilisation générale sur les petits et grands groupes musculaires, et le pouce pour les points de déclenchement et le soulagement des douleurs dans le bas du dos. Design ergonomique avec poignée triangulaire brevetée : masseur portable avec positionnement flexible pour réduire le stress sur le poignet, les mains et les bras - un masseur corporel facile à utiliser pour libérer la tension tout en augmentant l'amplitude des mouvements dans la jambe, le mollet, le genou, les épaules, la main et le corps. Masseur musculaire à 3 vitesses silencieux : stimulateur musculaire à 3 vitesses, sans distraction avec indicateurs LED pour aider à gérer les vitesses de massage. Soulagement du stress physique idéal pour l'usure quotidienne ou la récupération après l'entraînement.
    149,00 €

Si vous voulez achetez un pistolet de massage musculaire, nous vous conseillons de regarder le comparatif des meilleurs pistolet massant du marché de santeperformance.fr.

Conclusion

Un pistolet de massage soulage la douleur, aide à évacuer les tensions et peut accélérer la récupération musculaire après une séance d’entraînement. Toutefois, dans le cas de tensions, il est particulièrement important de corriger la cause initiale de celles-ci.

Une bonne posture combinée à l’exercice et au sport est souvent la solution dans ce cas. Un pistolet de massage a donc un effet de soutien en combinaison avec le sport, mais ne peut pas corriger les causes.