Est-ce que vous vous levez tous les matins avec une sensation de fatigue ? Et vous ne savez pas pour quelle raison ? Peut-être que le coupable se trouve sous votre nuque : votre oreiller ! Celui-ci ne s’agit pas simplement de soutien, mais aussi un garant de la qualité de votre sommeil. Dans ce cas, il est fortement recommandé de bien choisir celui qui vous convient le mieux. Voici 5 conseils qui vous permettront de trouver l’oreiller idéal.
1. Faire un essai avant d’acheter un oreiller
Il s’agit d’une démarche très importante ! Vous devez faire un essai avant d’acheter un oreiller mémoire de forme comme expliqué sur le site Sommeilderoi.com. En effet, nous avons parfois tendance à seulement le plier comme un accordéon ou le tâter hâtivement des mains pour faire une évaluation de son confort. Alors qu’il faut faire autrement !
Vous devez trouver un lieu où vous avez la possibilité de vous allonger pour réaliser le test. Quoi qu’il en soit, vous devez bien veiller à ce que l’oreiller puisse très bien maintenir votre tête. Cette dernière doit en effet s’enfoncer d’un tiers, afin d’évaluer l’écart entre la hauteur naturelle et le matelas.
2. Ne pas confondre oreiller de sommeil et oreiller repos
Est-ce que vous avez besoin d’une détente ou d’un sommeil profond, car ce sont deux choses bien différentes. Il s’agit d’une question que nous nous posons assez rarement lors du choix d’un oreiller.
Pourtant, votre futur compagnon de nuit peut très bien vous soutenir et selon vos besoins (dormir durant des heures ou se détendre uniquement).
Un oreiller en mémoire de forme pour un sommeil profond
Les oreillers à mémoire de forme, aussi appelés oreillers en mousse mémoire de forme ou mousse viscoélastique sont actuellement très prisés. Ils ont été inventés en 2000 et ont été améliorés par la NASA, pour donner plus de confort aux astronautes.
Ce type d’oreiller est également utilisé dans le milieu médical et présente la particularité de soutenir et de mouler parfaitement le corps.
L’oreiller à mémoire de forme est aussi adopté pour fabriquer des matelas, car il permet une excellente répartition des points de pression de tout le corps. Une caractéristique qui peut vous donner la sensation de dormir sur les nuages.
3. Faire le bon choix de l’oreiller
Le choix de l’oreiller dépend en grande partie du confort qu’il peut vous offrir. Mais d’autres modèles sont préconisés en fonction de la position que vous adoptez durant la nuit.
Est-ce que vous dormez sur le ventre ?
Si tel est le cas, il est conseillé d’éviter les oreillers. Il se pourrait que vos vertèbres vont restent alignées et vous éviterez à vos muscles de la trachée et de la déglutition d’être sous tension. Mais si vous ne pouvez pas vous en passer, faites-en sorte que l’oreiller soit moelleux et peu épais. Ainsi, il est fortement recommandé de choisir un oreiller à mémoire de forme.
Est-ce que vous dormez sur le dos ?
Si vous êtes le genre de personne qui aime dormir sur le dos, vous devez opter pour un oreiller ferme. Cela est nécessaire pour bien maintenir votre nuque et vos vertèbres cervicales.
Vous devez également savoir que si l’oreiller est trop dur, il peut causer des migraines. Alors que votre tête doit impérativement s’y enfoncer d’un tiers.
Si vous avez des problèmes de cervicales, il est fortement recommandé d’opter pour un oreiller à mémoire de forme. Ce dernier peut en effet, s’adapter à toutes vos positions et offrir le meilleur soutien pour la colonne vertébrale.
-
pillowLY Oreiller à Mémoire de Forme Ergonomique pour Cervicales Douloureuses – Coussin Orthopédique Hauteur Réglable (Moelleux ou Ferme) sur Le Dos ou sur Les Côtés – Housse en Bambou – 50x70Commencez la journée à vous sentir incroyable. Notre oreiller en mousse à mémoire de forme est rempli de mousse à mémoire de forme en gel bleu de haute qualité qui fournira un soutien personnalisé à votre tête, votre cou et vos épaules, soulageant la douleur et améliorant votre sommeil. La taie d'oreiller à 2 côtés en bambou est fabriquée à partir de 40 % de bambou et de 60 % de polyester. Cette technologie permettra à l'air chaud de se disperser facilement, ce qui permet à votre tête de rester beaucoup plus fraîche. Ajustez votre niveau de confort, vous avez le contrôle : notre design unique réglable vous permet d'accéder au rembourrage en mousse à mémoire de forme, que vous pouvez ajouter ou enlever pour s'adapter à votre taille, forme et position de sommeil. Fermetures éclair pour la housse intérieure et extérieure pour un ajustement facile de l'épaisseur et du confort. Forme conforme qui soutient le cou pour les personnes dormant sur le côté, sur le devant et sur le dos. Sûre et sonore. Doté d'un tissu de qualité supérieure pour garantir que votre oreiller reste frais et luxueux tout au long de la nuit. L'oreiller est fabriqué à partir de mousse à mémoire de forme déchiquetée, offrant un soutien personnalisé à votre tête, cou et épaules, soulageant la douleur et améliorant votre sommeil. allergies ? Nous avons ce qu'il vous faut. Hypoallergénique et anti-acariens, bactéries, allergènes, squames d'animaux. Nous nous soucions de votre santé, c'est pourquoi nous avons fabriqué notre oreiller de couchage sans aucune substance nocive. En raison des matériaux exceptionnels utilisés, l'oreiller sera totalement exempt d'odeur une fois aéré pendant 24 heures. 💕 Essai de 100 nuits – c'est à quel point nous sommes confiants Relevez notre défi de sommeil de 100 nuits. Si vous ne tombez pas amoureux (bien que nous sommes sûrs que vous le ferez), contactez-nous pour retourner l'oreiller pour un remboursement complet, sans poser de questions. Chaque oreiller Pillow Original est également livré avec une garantie de confort à vie contre les défauts, cet oreiller ne s'aplatira pas ★ Une excellente idée de cadeau pour votre famille ou vos amis. ★39,99 €31,99 €-20%
4. Bien choisir la matière de l’oreiller
Un oreiller peut être fabriqué avec différentes sortes de matériaux. Voici ceux qui sont les plus utilisés :
La laine
La laine est une matière sur laquelle vous ne transpirez jamais ! Elle est d’ailleurs, constituée de fibres qui peuvent généralement s’adapter à la température de votre corps durant votre sommeil. Vous pouvez également modeler l’oreiller en laine, en fonction du soutien que vous souhaitez adopter sous votre nuque. Ainsi, vous pouvez facilement trouver du confort en dormant.
La mousse à mémoire de forme
La mousse à mémoire de forme est un oreiller dit ergonomique. Elle permet de maintenir votre nuque, afin d’éviter d’avoir des douleurs au niveau des cervicales. Mais vous devez quand même faire très attention, car la matière synthétique réagit et fait transpirer en fonction de la température de la pièce.
Ainsi, plus la température est élevée, plus la mousse est souple et peut s’adapter à votre nuque. Mais le plus intéressant, c’est que l’oreiller à mémoire de forme convient à tous types de personnes, notamment celles qui souffrent de sommeil agité.
5. Connaître la durée de vie de l’oreiller
Vous savez déjà qu’il est important de changer sa literie tous les 8 à 10 ans. Mais peut être que vous ne savez pas encore qu’il faut faire la même chose de son oreiller, mais cette fois tous les 2 à 3 ans !
Si votre oreiller mémoire de forme s’affaisse, vous risquerez d’avoir mal à la tête et à la nuque. Il est donc grand temps de remplacer votre oreiller. De plus remplacer un oreiller à temps vous permet de profiter d’une bonne hygiène.