Le sel d’Epsom ou sulfate de magnésium est très utilisé dans le domaine de la santé. Il est très plébiscité pour ses effets relaxants et ses propriétés exfoliantes. Il offre également des solutions aux problèmes liés aux troubles digestifs. Découvrez via cet article tout ce qu’il faut savoir sur le sel d’Epsom.
Le sel d’Epsom, qu’est-ce donc ?
Encore connu sous le nom de sulfate de magnésium, le sel d’Epsom se définit comme un mélange concentré d’oxygène, de magnésium, d’eau et de sulfure. Attention, tous ces noms n’ont rien de très chimique. Le sel d’Epsom est un produit naturel qui provient d’ailleurs de gisements naturels situés aux quatre coins du monde. Le sel d’Epsom est, si l’on peut le dire ainsi, un sel brut, mais n’empêche qu’il a été travaillé après son extraction pour donner un produit consommable. Il s’oppose au sel de table ou sel alimentaire qui peut être caractérisé par des grains d’une extrême finesse ou de gros grains.
Il est important de préciser que le sel d’Epsom n’est pas impropre à la consommation. Il peut être utilisé par voie orale, mais est plus généralement utilisé dans les cosmétiques et les soins de peau.
Une fois dilués dans l’eau, les cristaux de sel se libèrent du sulfate et du magnésium qu’ils contiennent. Sous cette forme, ces actifs pourront alors être utilisés plus efficacement.
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Les diverses utilisations du sel d’Epsom
Le sel d’Epsom se trouve être un ingrédient miracle au même titre que le bicarbonate de soude et que tout le monde devrait avoir chez soi. Il peut être utilisé à diverses occasions et pour résoudre plusieurs problèmes.
Une utilisation pour soulager la constipation occasionnelle
Il constitue un excellent allié contre la constipation occasionnelle et les troubles digestifs, mais attention : il n’est pas recommandé d’en abuser. En cas de troubles digestifs chroniques, il est préférable de consulter un médecin. Pour lutter contre une constipation occasionnelle :
- Verser deux cuillères à café ou une cuillère à soupe de sel d’Epsom dans 1 litre d’eau ;
- Mélanger et boire progressivement dans la journée.
Vous pouvez aussi chauffer l’eau et la boire tiède. Cela pourrait s’avérer encore plus efficace.
Une utilisation pour les bains relaxants
Ici, il peut être ajouté dans sa baignoire comme pour les huiles essentielles. Pour préparer un bain relaxant :
- Prévoir une tasse ou deux de sel d’Epsom en fonction de la taille de votre baignoire ;
- Verser la tasse dans la baignoire après l’avoir remplie d’eau ;
- Ajoutez quelques gouttes d’une huile essentielle à la senteur agréable ;
- Prendre son bain et profiter de ce moment de détente pendant au moins 20 minutes.
Pendant ce temps, le sel va se dissoudre et libérer le magnésium et le sulfate qui feront du bien à votre corps.
Outre le bain relaxant pour tout le corps, vous pouvez offrir à vos pieds uniquement un bain salé. Il suffit de mettre quelques cuillères à soupe de sel d’Epsom dans une bassine préalablement remplie d’eau tiède et d’y plonger vos pieds. Laissez les dans l’eau jusqu’à ce qu’elle refroidisse.
Une utilisation par application directe sur la peau
L’utilisation du sel d’Epsom n’est pas standard. Il s’utilise selon le besoin. Vous pouvez en appliquer une pincée sur une partie de votre peau mélangé avec de l’huile chaude. Vous pouvez aussi frotter doucement du sel sur l’épiderme pour décoller les peaux mortes.
Les bienfaits du sel d’Epsom
Les bienfaits du sel d’Epsom sont multiples.
Lors d’un état grippal
L’état grippal est l’une des pires situations dans lesquelles on peut se retrouver, quelle que soit la saison. Débarrassez-vous de cela en prenant un bain chaud contenant du sel d’Epsom. L’action conjointe du magnésium et du sulfate avec la chaleur de l’eau vous fera le plus grand bien, mais pensez à le faire dès l’apparition des premiers symptômes comme la fièvre ou la toux. Ici, utilisez la méthode du bain relaxant décrite plus haut. C’est une façon simple de revigorer votre corps pour le préparer à lutter contre le mal.
Pour avoir une belle peau
Le sel d’Epsom est un ingrédient phare des produits cosmétiques même s’il est souvent travaillé de sorte à ne pas laisser apparaître sa texture granuleuse. Il permet d’avoir une peau brillante, jeune, et surtout propre. Lorsque la texture granuleuse est maintenue, les frottements avec la peau font que les peaux mortes disparaissent facilement.
Si vous faites vos gommages maison pour votre visage, intégrez-y quelques pincées de sel d’Epsom et vous remarquerez une certaine différence dans le résultat final.
Facilite le sommeil
Prendre un bain contenant du sel d’Epsom vous assure une bonne nuit de sommeil. D’un côté, vous serez détendu par l’eau chaude, de l’autre, le sel va détendre vos nerfs et ouvrir vos pores. Vous devriez faire l’expérience pour voir ce qu’il en est réellement.
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Le sel d’Epsom est peu connu du grand public. Il est beaucoup plus utilisé par les professionnels en cosmétique, dans les spas et autres instituts de beauté et d’esthétique. Pourtant, il est facile d’utilisation et offre de nombreux bienfaits. Il est généralement commercialisé dans les boutiques bio et les parapharmacies.
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